આનંદ યુકત ઘર, સારી બુધ્‍ધિવાળા પુત્ર, મધુર બોલનારી

   ષાી, ઇચ્‍છા પૂર્ણ થઇ શકે તેટલું ધન, માત્ર પોતાનીસ્ત્રીમાં

   પ્રીતિ, આજ્ઞા પાળનાર નોકર, પરોણાગત, પ્રતિ દિવસે

   ઇશ્વર ચિંતન, ઘરમાં જ બનતા સ્‍વાદિષ્‍ટ અન્નપાન, સજ્જનની

   મિત્રતા તથા નિરંતર નિરોગીપણું-એટલાથી યુકત ગૃહસ્‍થાશ્રમ ધન્‍ય જાણવો.

   -ઋગ્‍વેદ

   સ્‍વાસ્‍થ્‍ય જાળવણી

   વીટામીન-એનું કાર્ય શરીરની વૃધ્‍ધ કોશિકાઓની તૂટ-ફૂટને સમી કરવાનું છે. આને માટે મેથી, ચોલાઇની ભાજી, કોબી, ગાજર, મીઠો લીમડો, પાકી કેરી અને ગાયના ઘીનું સેવન કરવું.

   વિનુભાઇ જગડા 

    ઇન્‍દુબેન જગડા

   મો. ૯૮૭૯પ ૭૯૩૪૧