‘‘મારી જીંદગીનાં બધાં કામ દિલોને

   જોડવાના એકમાત્ર ઉદ્દેશથી પ્રેરિત છે.\'\'

   -વિનોબા ભાવે

   સ્‍વાસ્‍થ્‍ય જાળવણી

   જમવાનો સમય ર૦ મિનિટનો હોય તો, પહેલી ૧૦ મિનિટમાં ખોરાકનો ફકત ૩૦% ભાગ ખાવ અને બાકીની ૧૦ મિનિટમાં ૭૦% ખાવ વજન પર નિયમન રહેશે, અને ધીમેધીમે ખોરાકનું પ્રમાણ પણ ઘટતું જશે.

   વિનુભાઇ જગડા

   ઇન્‍દુબેન જગડા

   મો. ૯૮૭૯પ ૭૯૩૪૧